[hello]
全国の自炊民のみなさん
と悩むことはありませんか？？
一人暮らしだったり、同居している人が料理できなかったりすると自分が作るしかないけど何作るか考えるのが面倒くさい
そもそも思いつかないなんてこともありますよね
そこで、一人暮らしのけろちゃんがやっている献立が思い浮かばないときの切り抜け方をご紹介します
目次
食材がある場合
まずは食材がある場合です
期限や栄養や気分の関係で今から使う食材が決まっている場合ですね
その場合、悩んでいる原因は
だと思います
そういった場合は
食材からレシピを検索するのがおすすめです
DELISH KITCHEN
クラシル
recipe search
などなど
App StoreやGoogle play storeで「レシピ」と検索すればたっくさん出てきます
いろいろ見てみてご自身が見やすいものを1〜3つ選んで使うのがおすすめです
アプリがたくさんあっても似たようなレシピが載っていることもあるので、作るものを探すのに時間をかけすぎるよりは
レシピを見るときはこれを使う
なかったらこっちを見る
と、見る優先順位を付けると良いと思います
あとはGoogleなどで
食材名 ＋ レシピ（＋夕食、簡単、さっぱり、etc...）
というように検索するのもおすすめです
夕食、簡単、さっぱりなどと付けると気分に近いレシピが出てきやすくなるので検索のコツとして覚えておくと良いですよ😉
食材がない場合
食材が決まっていない場合は、3種類の切り抜け方があります
食べたい料理が決まっている
これは簡単です
どの食材が必要かチェックする
足りないものを買いに行く
そして作る
これだけです
これ以上求められても何も出せません
そもそもこの記事は献立に困ってる方向けなのであまり求められてないとは思いますが🤣
食べたい食材が決まっている
すっごく○○が食べたい！！
でもどうやって食べよう？
ってとき、ないですか？
そういうときはまず何を作るか決めましょう☝️
食べたい食材が複数あるときはそれでレシピ検索しても良いですし、なくても一つで検索して足りない物を買いに行けばOKです
食べたい物が1つでも決まっていれば決めるのは楽ですよね☺️
何も決まっていない
食材で検索する方法をご紹介しましたが、そもそも食材も無ければ食べたいものもない
というときもあると思います
そういうときはInstagramやYouTubeがおすすめです
Instagramなら
#晩ごはん
とかで検索すればたくさん出てきます
例えば晩ごはんで検索するとこんな感じで出てきます
おいしそうな投稿がたくさんあるので惹かれる投稿を見て決めるのも良し、作りやすそうなものを選んで作るも良しです
そもそも作りたくない場合
お腹は空いたけど何も作りたくない！！
そんなときは外食しちゃいましょう
とはいえ、このご時世でわいわいがやがや外食をするのも気が引けるかもしれません
そんなときに使えるのがインターネット！！
UberEatsだったり出前館だったりDiDi Foodだったり、簡単に頼めるアプリも出てきましたよね
という方におすすめしたいのがまごころケア食
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まとめ
食事は毎日するからこそ、何を食べるかというので困ることは多々あると思います
自炊している人なら特に、献立は悩みどころだと思うのでこの記事で献立の探し方の選択肢が増えたという方がいたら嬉しいです🐸
